Передвиньте правую руку вперед к правой верхней части корпуса — согните запястье, собрав все пальцы к большому, чтобы ладонь приобрела форму клюва.

Регулярные занятия имеют ощутимый результат: вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;

Левой ногой сделайте еще один шаг назад и перенесите на нее центр тяжести. Поверните правую ладонь вверх и посмотрите на нее. Повторите с правой стороной.

Через практику физического тела мы можем менять своё внутреннее состояние ― становиться счастливее и гармоничнее во всех отношениях.

преподаватель йоги, методист, автор курса «Инь-йога: искусство расслабления и медитации»

Важно не только наполнять эти резервуары энергией, но также поддерживать правильную ее циркуляцию по телу.

A 2011 overview of systematic assessments of controlled clinical trials, Lee et al. concluded that "the efficiency of qigong relies totally on inadequate excellent research" and "for that reason, It might be unwise to draw organization conclusions at this time.

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и берем комментарии у врачей и тренеров с хорошей репутацией.

There are actually several qigong forms. 75 historical sorts that can be found in ancient literature as well as 56 common or modern sorts are already described inside a qigong compendium.

В цигун все построено на ци гун технике, и об этом тоже следует сказать несколько слов. Техника цигун

Цигун начали практиковать еще за тысячу лет до наступления нашей эры;

У этой методики практически нет противопоказаний, поскольку все упражнения щадящие и не требуют экстремальных физических нагрузок. Цигун подходит всем и каждому, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент

Слово «цигун» состоит из двух элементов: слова «Ци» и «Гун». Первое означает поток жизненной энергии и основу для китайской философии.